Pues creo que el título lo dice todo, exponed vuestro plan de entrenamiento para esta cita......a ver si conseguimos sacar conclusiones..............

pos facil compi hacer alguna salida asi bastante larga lo que yo pienso que si quieres hacer salidas aunque sean llaneando de 100 km entre semana es muy dificil hacerlo si curras y en fin si todos los domingos haces una de estas ¿cuando salimos con los del foro? pues date cuenta que son minimo 5-6 horas

pues imaginate si los domingos haces 5 o 6 horas para 40km haz la multiplicacion haber haber 6= a 40km yasta si tengo que hacer 112 yasta casi 14 horas

locura locura

pos venga saliendo a las 8 de la mañana tenemos la ruta hecha A LAS 10 DE LA NOCHE

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Como mínimo, una media de 12km/h, pero se intentará tardar menos.
Tenemos que entrenar mas.. ..por ejemplo los domingos.
Este domingo ya ví a rutero que no parava tanto rato y marcó un ritmillo mas alto. Si de verdad no queremos tardar 2 dias en completar monegros, es mejor que alarguemos las rutas y subamos el ritmo. Pero será dificil sin madrugar y estando a las 12:00 en casa para ver la novela.
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Pos nada, a partir de ahora quedamos a las 5:00 am

en serio???
O es broma .
Bromas a parte, he leido la crónica que has colgado sobre los monegros, y saliendo al ritmo de ahora, en el desierto las vamos a pasar mas putas que Caín. Ese tio que lo comenta, dice llegar en la posición milipico y hace otras maratones por españa y llegó que pensava que no completaria. Esto hace pensar.
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Tenemos que tomarnoslo en serio si queremos ir. He leido también la crónica y se plantea dura.

A ver que os parece esta ruta que he visto en mountanbike.es

http://www.mountainbike.es/front/ruta/detalle.do?id=2c90a8c6229ceea801229cff4b730005

Son 78 km. Para ir practicando.

http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=553025

Un saludo.

teneis que contar que esas 5 oras pa 40km son con almuerzo y paradas..

creo que para llegar a hacer rutas de 100km tendríais que empezar a coger fondo haciendo rutas más cortas y de ahí, ir avanzando progresivamente alargando las rutas, sino más de uno va a acabar quemado a la que lleve dos salidas seguidas de 100km

aqui estoy con luze empezamos y como muchas veces cogemos subidas segun empezamos que si esperamos que si algun caminillo raro que si fotos , videos , almuerzos ......
y referente a pobrett no se gandesa esta un poco lejos creo que mas cerca tiene que habre sitios semejantes, y en cuanto a lo que dice bond tambien me parece bien hacer salidas con alguna dificultad como os gusta con alguna mas suave pero con mas km como nos de por hacer una semana por ejemplo la via verde y otra por ejemplo esta de gandesa a la siguiente colgamos la bici jejejejej

Yo para coger fondo lo que hacía es dos dias a la semana me hacía 40/50 km en llano, siguiendo la costa.

Pero estoy de acuedo, tienes que habituar al cuerpo y a la mente a hacer trayectos largos, ya que no es lo mismo pensar que te quedan sólo 20km a pensar, collons, me quedan aún 60 km

Si puedo yo os acompaño a hacer el entreno pero con butifarrada o algo de menjar això si

Hola, pues si que hay mas cerca Manolo pero puse esa porque es la primera que vi. Si te vas a www.mountanbike.es puedes encontrar mas rutas y ademas perfectamente detalladas que es lo mejor.

BIEN POBRETT yo estoy registrado en esa pagina si por aqui cerca tiene que haber ademas si cojemos pista alquilamos un camion de arena y ponemos ventiladores por el camino y ya parece el sahara jejeje venga saludos

tenemos que ir a martorell 4 veces en llano podriamos empezar por 2 veces ida y vuelta y seguir por 3 hasta llegar a 4.

yo hoy he plegado a la 13,30 y a las 14,30 estaba con el carlos realizando 25km en 1 hora,a saco paco,hemos llegado a santvi a 15,35,ducha cafe y a currar y asi seran todos los dias osea que ya hay uno que esta entrenando

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Pos yo no voy a ser menos, mañana por la tarde me paso a por la bike y a entrenar se ha dicho.
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Que pena que yo no pueda. No se que os parecera pero porque no organizamos una buena ruta para el 28-11-2010. Una en la que puedan salir unos 60 km o algo así. He visto que en el wikiloc hay alguna de Sant Vicenç a Sitges