PA ESTIRAR PIERNAS Y QUITAR EL MONO 6-6-11

bueno compis, como sabreis aqui sigo medio, medio cascao asi que nada de salidas largas jejeje y bueno despues de ver el ciclismo de la daulphine-libere y medio dormido me visto como mi k2 y salgo a hacer algo suavito pero no se me ocurre otra cosa que salir de mi casa y empezar a subir hasta el caracol llegando a la cadena que hay que algunos ya han pasado cuando han venido conmigo es donde estan los palomos pero al reves asi que subiendo chino chano llego a la cadena y cojo la pista hasta llegar a la otra cadena, la que hay en la carretera san climent, nunca la habia hecho al reves y joder al reves como se corre bajando pero claro hoy tocaba subiendo, con idea de cojer los cerezos pero como casi no puedo salir me lo pienso y cruzo la cadena para cojer la crta san climent y llegar hasta el cruce que va pa san ramon, giro y empiezo a subir, a media subidita veo al compi diumenger algunos lo conocen en un hombre que suele salir con la gente de sant boi pero ha salido un par de veces con nosotros y lo hemos visto en alguna pedalada, el hombre se da la vuelta y sube conmigo, porque iba acompañao por el sino a media subida me doy la vuelta pero bueno llegamos arriba y veo un compi del curro que viene el tio de cornella andando descanso de 4-5 minutos pa limpiar las gafas que chorrean por todos lados , y bueno bajada otra vez, callejeo hasta llegar al puente que va al rio, cojo el rio y sigo hasta donde empieza el cemento ancho, descanso pa comeruna barrita y vuelta a casa total algo menos de dos horas y 24 km , no es pa tirar cohetes pero bueno he subido casi 400 mts hasta llegar a san ramon, luego bajada y llaneo, con dolorcillo en los nervios ceaticos , pero bueno me quito el monillo un poco, saludos, el track es este

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1755086

animo manolo, a ver si poco a poco te vas encontrando mejor y volvemos a disfrutar de tu compañia.

vaya perseverancia Manolo y vaya merito lo tuyo, enhorabuena!!

SI SEÑOR

gracias, gracias, a ver vexpo cuando es ese dia, no te creas que me gusta mas salir solo pero a ver cuando no se puede no se puede, ayer mismo cuando llegue arriba a san ramon, llegue casi sin respiracion, y con unos choterrones de sudor....... y eso claro de no salir asiduamente, aunque salgo los domingos y hago kmetrillos y como ayer pero me cuesta un monton, lo que no lo puedo dejar tampoco auqnue sea suavito, en fin tiempo al tiempo, hacia tiempo que no estaba asi pero supongo que pasara, gracias a los compis por los animos

manolo, si sales más que yo, que desde la nocturna del bakalao solo he salido un día una hora y para subir el castillo de montjuic. Entre curro, familia y otros compromisos... tengo la bike algo dejada... menos mal que entre el gimnasio y la plegable para ir al trabajo no dejo de darle a los pedales!!!
en cuanto pueda salir un domingo te llamo, pues me apetece una ruta pistera y tranquilita, para hacer quilómetros, no creas.

pues vexpo cuando quieras compi, ya sabes que si sales conmigo es toooooooooooodo pista jejeje