Dolor Cervical

Kuando paso más de 3 horas en la bici, noto una cierta molestia en las cervicales...a veces incluso me han dejado fuera de juego un par de días. Apelo a vuestra expriencia para que me aconsejeis (mira que soy preguntón eh!!)

Ha mi tanbien me a pasado y mi conclusion es que es muy inportante una buena regulacion de posicion en la bici, se tiene que ir lo mas comodo posible en la bici y sobre todo no tener muy alejado el manillar, se tiene que estar sentado y cuando estiras los brazos y cojas el manillar no tienen que estar total mente estirados , tienen que estar un poco flexionados, pero tanbien digo que esnormal si llebas 3 horas en la bici que te duela un poco, es mi consejo espero que te allude

Esto es algo de lo que también he sufrido. Lo mitigué bastante haciendo lo que Cornelius, bien te ha aconsejado. Regulando la altura exactamente y sobretodo la distancia del sillín al manillar.
Si me pasas tu mail por MP te envío un archivo que te será de gran ayuda para regular tu bici a tus medidas.

Chas gracias Juanakko, lo pruebo a ver que tal

Ahí lo tienes, compi, ya me dirás como te ha ido

es un problema de la potencia ke sera demasiado larga o la inclinacion ke llevas no es la correcta

Hola compañeros:

Todos teneis razón, a mi me pasaba algo parecido, y acorte la potencia, note la diferencia, aunque despues de tres horas, cualquier cosa es posible, mira la posición en la bici como dice JUANACO y comprate un casco ligero, ademas lo digo por experiencia , los años no pasan en valde ..................................


JUANACO....me podrias pasar a mi tambien las medidas de la bici GRACIAS


Un saludo J.Segura

estoesaguanieve escribió:

Kuando paso más de 3 horas en la bici, noto una cierta molestia en las cervicales...a veces incluso me han dejado fuera de juego un par de días. Apelo a vuestra expriencia para que me aconsejeis (mira que soy preguntón eh!!)

empieza por aki y ahora voy a buscar la posicion que tienes que tener en la bike y la distancia de los pedales.
https://bttruteros.forocatalan.com/vida-sana-f5/por-que-se-me-duermen-las-manos-t1334.htm

jsegura escribió:

Hola compañeros:

Todos teneis razón, a mi me pasaba algo parecido, y acorte la potencia, note la diferencia, aunque despues de tres horas, cualquier cosa es posible, mira la posición en la bici como dice JUANACO y comprate un casco ligero, ademas lo digo por experiencia , los años no pasan en valde ..................................


JUANACO....me podrias pasar a mi tambien las medidas de la bici GRACIAS


Un saludo J.Segura

Claro, socio. Pásame por privado tu mail y te envío el archivo excel

Juanakko, te envío mí mail por mp y me envías el archivo, ok?? Gracias!!

Archivo enviado, ahora a medirse la entrepierna

Juanakko escribió:

Archivo enviado, ahora a medirse la entrepierna

Uysh, a ver que es lo que nos medimos, que la banca gana...

No será que la media de edad de este foro es ALTA?

No se si te servira pero lo intento, yo tenia una Trek fuel 70 y tenia el mismo problema, le cambie el manillar y le puse uno de doble altura y de carbono (con la historia que el carbono absorve vibraciones) le cambie la potencia y todo para nada. El tema era que la bici era demasiado larga para mi, no por medida que era la correcta sino por el tipo de geometria que tenia. Finalmente y despues de probar con otra bici me decidi por el cambio y eso fue mano de santo, ahora tengo la Specialized Stumpjumper FSR, es mas corta entre asiento y potencia y voy mas sentado, eso me hace que no me duelan las cervicales ni las lumbares.
Curiosamente en las dos bicis de carretera que e tenido ne mo paso nunca y continua sin pasarme .