Condromalgia rotuliana

Según el traumatólogo y la resonancia, tengo condromálgia rotuliana.
Despues de hacer la cursa de 10km hace un par de semanas en Sant Vicenç, termine como pude llegando casi a gritos del dolor externo de la rodilla izquierda, visita al físio y me dice que tengo tendinitis en la rodilla , tambien le lleve la resonancia, corrientes, masajes, frio.... Tres sesiones y para que esperar mas, slgo a correr hoy y otra vez igual pero con mucha menos intensida, al primer dolor para y aqui me quedo.
Me recomiendad unos ejercicios para reforzar vasto interno, externo y quadríceps.
¿Alguien estuvo igual y lo soluciono?

Un runner&biker desesperado.

shotter, espero que estes mejor, yo no lo sabe todavia la reumatologa, para mi creo que no pues me ha mandado condrosulf, y ya lo tome hace años y nada ahora me ha dicho que vuelva pero nada llevo casi dos meses y sigo igual, a ver que me dice en enero, la verdad es que cuando pedaleo bastante rato me duele por la tarde, o cuando estoy en la mesa elevables de esas del salon y las tengo dobladas las rodillas ufff luego pa estirarlas, en la herboristeria me compre no-dol en pastillas y en crema, a mi no me ha hecho nada pero dicen que pa la condromalcia va muy bien , ahora la crema casi 20 euros jejeje, bueno a ver que te dicen los medicos, y a mi

Hola compañeros, yo me sumo tambien a los que sufren esta dolencia, yo la tengo en las dos rodillas, hay dias que estoy fatal y otros mejor. Como a Manolo, tambien me mandaron ese tratamiento de Condrosulf y despues Condrosan, pero me dijo un amigo medico que esto no sirve para nada pues, es un regenerador de cartilago, pero no está muy probado de que vaya bien. De hecho, yo deje de tomarlo y la siguiente resonancia dió el resultado positivo, no sé como pero se habia regenerado un poquito, supongo que habrá una serie de alimentos que influyen en ello y mejoran los tegidos. Tambien me digeron que es es preferible mantener un peso razonable y no correr pues el impacto y el sobrepeso son acelerantes al desgaste.
A mi, al ser un desgaste de cartilago me digeron los traumatologos que la única solucion cuando ya ha empeorado mucho era el trasplante de cartilago de algun lugar donde no haya roce de un hueso con otro, al lugar dañado y en último extremo seria protesis de rodilla.
Amigo shotter, siento no decirte cosas agradables pero esto es lo que yo sé de la condromalgia rotuliana.
Un saludo.
Toñi

joe maritrio, dime ya la alimentacion que es buena para los cartilagos yo tambien son las dos rodillas pero mas la derecha pero cuando se ponen a dar por c..o las dos ......y si es por el sobrepeso pues lo llevo claro bueno he hecho 3 salidas desde el sabado hasta hoy dos horitas cada dia a ver , intento comer lo menos posible chuches jejej, mira acabo de llegar de la purisima hay una carpa casi todo de comida, embutidos, jamones, y uff hay una de dulces portugueses, que le he dicho a la mujer vamonos yaaaaaaaaaaaaaaaaa de aqui jejeje pero buena ha caido una pieza de leche frita joder que buena, en fin a mi el condrosulf nada, los kilos lo intentare aunque es dificil jejeje pero bueno pruebas pruebas no me han hecho hasta enero a ver, saludos

Yo tome unas ampollas de acido hianurónico y no se que decir.
Me dieron durante 6 meses con un mes de descanso en medio unos sobres , pero estoy igual.
Ahora voy a tomar (llevo dos dias) Codrosan 400, la caja vale cerca de los 20 euros, se debe tomar durante tres meses y uno de descanso, ya os dire.
Cierto es que me dijeron que reposo, si no te duele al ir en bici es bastante favorable ya que al no haber impacto es normal e indica que la cosa no esta muy mal, pero el descanso a sido 0.

El de tiburón!!! regenera genial los cartilagos... es lo mejor, es un producto caro, y que creo que solo lo tienen en el corte inglés.
yo tuviera problemas con el tendón rotuliano, y lo mejor para fortalecer step y hacer mucha bici en llano, y carretera.

manolo escribió:

joe maritrio, dime ya la alimentacion que es buena para los cartilagos yo tambien son las dos rodillas pero mas la derecha pero cuando se ponen a dar por c..o las dos ......y si es por el sobrepeso pues lo llevo claro bueno he hecho 3 salidas desde el sabado hasta hoy dos horitas cada dia a ver , intento comer lo menos posible chuches jejej, mira acabo de llegar de la purisima hay una carpa casi todo de comida, embutidos, jamones, y uff hay una de dulces portugueses, que le he dicho a la mujer vamonos yaaaaaaaaaaaaaaaaa de aqui jejeje pero buena ha caido una pieza de leche frita joder que buena, en fin a mi el condrosulf nada, los kilos lo intentare aunque es dificil jejeje pero bueno pruebas pruebas no me han hecho hasta enero a ver, saludos

Pues el caso es que no sé que tipo de alimentos pueden ser, yo como de todo y cuando digo de todo es de todo, chuches, chocolate...incluidos, pero tambien mucha verdura, pescado carnes menos... yo no me lo explico como ha sido.
Mi rodilla dercha tambien hace dias que quiere que me acuerde más de ella y esque el domingo me casque casi 60km de montaña me fui al Castillo de Burriac y despues volví a subir a Argentona y luego la vuelta a Badalona, que le vamos a hacer, habrá que sufrir el placer de pedaler.
Como se nota que eres buen extremeño!! jejeje... Por cierto, ese entrenamiento que veo que ya te pones las pilas, muy bien: constancia y perseverancia.

pos si martirio, 3 salidas en 4 dias jejeje hacia muuuuuuuuuuuuucho tiempo que no lo hacia , como la carretera no tiene trialeras y mañana si no me levanto tarde me hare otra rutita, , tenemos 3 compis en mente hacer una salidita hacia mataro,pasando por tu pueblo, yo las rodillas igual, no condrosan, ni condorsulf ni leches jejeje pero repito me molesta currando y tengo que ir, pues pedaleo tambien

Manolo prueba COLNATUR, son unos polvos que venden en la farmacia por 15,90€, son naturales, yo voy a empezar con ellos, los compañeros que lo toman hablan maravillas.

uff yo natural he tomado como ya te he dicho el nodol en crema y en pastillas, me dijo la reumatologa que no me gaste el dinero en cosas asi jejeje no esta en contra pero dice que no me hara nada,

Pues eso digo yo, que tengo que hacer de todo aunque me duela ... pues pedaleo tambien, me va a doler igual jajaja

buenas tardes, dicen que el tema de la condromalgia rotuliana no tiene arreglo lo único que podemos hacer son estiramientos antes y después de hacer deporte ,
podeis tomar cosas con gelatina algas agar agar, los pies de cerdo , el ervolista tiene silicio, vitamina B,colageno, condroitina, glucosamina, mi fisio me recomendó una pomada que decía que era mas efectiva que ingerir via oral ,que era silicio
pero bueno es todo un mundo
un saludo

A mi la solucion fue tomar unos sobres que se llaman Eskualen, de venta en tiendas de dietetica y parafarmacia.

El uso de trasmisiones 2x10.
Porque se disminuye el Factor Q (distancia entre ambos pedales), con lo que mejoramos de manera significativa el sufrimiento de nuestras rodillas, algo ideal para los ciclistas que padecen condromalacia rotuliana.
dejo el enlace a todo el articulo.
http://www.todomountainbike.es/art/transmisiones-de-2x10-velocidades-por-que-deberiamos-probar-una