os recuerdo para aquellos que vayan a realizar alguna pedalada importante y de kms con algo de desnivel,que el extrem un sobre 10 minutos antes de la salida en un vaso de agua o 200ml de agua y el hidro para la ruta que no os falte y si lo haceis bien,notareis que ayuda milagros lourdes,pero todo lo que sea mejorar,eso seguro que lo encontrareis en el resistant