recordaros

Pues como podreis comprobar,se ha abierto un apartado llamado medicina deportiva,este apartado lo llevara la kompi DELFINES SALTANDO (claudia) que esta diplomada en este terreno,nos ayudara en todo lo referente a problemas fisiodeportivo y me gustaria que no se mancharan los post con argumentos no relacionados al tema que se exponga,asi siempre habra un lugar donde se nos podra aconsejar sobre algun problema producido por la bike y por algun otro contratiempo relacionado con el deporte y tambien como convatir o preparanos antes de una ruta,pedalada,etc etc ,desde aqui darte las gracias,claudia por tu colaboracion.

Muy interesante la sección y también darte las gracias por tu colaboración.

Que bien!

Ya casi no nos falta de nada en el foro.

He leído el post sobre las bondades del plátano, y a partir de ahora no va a faltar en mi dieta.

Gracias Claudia.

De nada!! Es todo un placer poder ayudar desde aquí con mis conocimientos.

Espero que me hagáis caso al menos en lo básico!!

Un saludo,

Clàudia

Un placer poder contar con tu experiencia, Claudia. Bienvenida al foro, compañera!!!

interesante poder contar con tus conocimientos claudia, y bienvenida!

De nada!!! Y a ciclar!!!!

ostras que bien me alegro claudia un saludo

pues nada!! a celebrar que somos una más ciclando!!!

Un saludo,

creo que lo mio ya no tiene arreglo, pero bienvenida sea cualquier ayuda

Qué es lo que no tiene arreglo?

es broma, delfines!!!
ya me conocerás, cuando hablo de mi tamaño dinosaurio, mi camelback incorporada de serie en la barriga, que soy como obelix cuando se cayó en la marmita... jajaja, soy un mastodonte que empezó tarde en esto de la bici!!!! jajajaja, pero las risas que no me las quiten!!!

ya me lo imaginaba, pero claro... ya sabes, cuando se hacen bromas por escrito no es lo mismo que cuando ves la cara y percibes esa mirada diciendo.... ya te pillaré, jajajajajajaja.

En cuanto a la barriga, si se puede rebajar aunque te hayas caído a la tinaza de obelix... Ser un mastodonte con barriguilla no se lleva hoy en día y aunque se haya empezado tarde (yo también empecé tarde en el tema de la bici -- sólo hace un año--) no significa que tengamos abandonado nuestro cuerpo:

algo de dieta equilibrada y ejercicio diario nos ayudan a perder esos quilos de más.

Eso sí, el tema del sentido del humor ha de ser indispensable para todo el mundo. Sin risas el mundo sería demasiado triste para vivir en él.

hombre, yo al menos he conseguido en un año bajar 5 kg y convertir algo de lorzas en músculo... pero el que tuvo retuvo!!!

Muy interesante tus aportaciones Claudia. Gracias.

Por cierto, a que es debido que se te duerman los dedos de las manos? me imagino que sera algo relacionado con la presión cervical.....?

Buenos días y buena pregunta!!
Que se dueman las manos puede ser causado por diferentes patologías:

1. Contracturas cervicales posicionales, que están a la altura de cervicales, clavícula y homoplato. Estas contracturas suelen chafar lo que nosotros llamamos el plexo braquial que es un conjunto de nervios que salen desde las cervciales y se unen a mitad de la clavícula y por debajo de la misma. Si la contractura está ubicada ahí esta oprime el plexo inflmándolo y entonces esos nervios que nacen de las cervicales y dos de los cuales van hacia las manos se inflaman indirectamente y causan así el hormigueo en las manos
2. Pinzamiento cervical: en este caso habría una pequeña lesión en las cervicales y por tanto, lo mejor sería hacer una radiografía para descartar este punto. Si hay una lesión en este zona puede que haya un menor hueco en el espacio donde nacen los nervios que van a las manos y entonces lo pinza de manera que acaba inflamándose y por tanto ocasionando este hormigueo. Este pinzamiento además será la causa también de contracturas defensivas de la zona puesto que la musculatura es la encargada de proteger el hueso (dicho así coloquialmente) y por tanto si hay lesión ósea la musculatura se contractura para proteger esa lesión. De manera, que nos produce más dolor.
3. Pinzamiento de los nervios a la altura del codo o a la altura del hombro por achafamiento o desplazamiento de la articulación
4. Tendinitis en alguna de los tendones del brazo o del antebrazo o incluso del manguito rotador (los músculos que nos ayudan a tener el movimiento del brazo y a rotarlo).

En cualquier caso, lo primero que haría sería ir al médico para hacer una radiografía de las cervicales para descartar la posible lesión cervical. Seguidamente, lo que haría sería hacer masajes y acupuntura zonal para relajar la musculatura y verías como en poco tiempo tus manos dejan de sentir el hormigueo del que me hablas. Así que deberías pasar por mi consulta para mirar de trabajar esa zona.

Un saludo,

Clàudia

Ostras Claudia, como se nota que dominas el tema, ya has visto que nos alegramos en el foro de tenerte por muchas razones, la primera y mas importante es por que eres una bttrutera, y lo de que nos echas una mano en lo referente a lesiones, es secundario, pero gracias por tu aportacion

de nada, todo un placer primero por ser bttrutera y agradeceros vuestro recibimiento en este mundillo y la segunda porque disfruto con mi trabajo, me apasiona y lo llevo en la sangre, así que... no cuesta nada!!!

DELFINES SALTANDO escribió:

de nada, todo un placer primero por ser bttrutera y agradeceros vuestro recibimiento en este mundillo y la segunda porque disfruto con mi trabajo, me apasiona y lo llevo en la sangre, así que... no cuesta nada!!!

Hola Delfines Saltando! Primero darte la bienvenida a esta gran familia!
Me alegro mucho de que se incorpore al foro una chicaaaaaa!! por fin!!!!! la verdad es que hay algunas bttruteras por aquí, pero no se pronuncian demasiado...
De las que más frecuentamos el foro somos Isabike y yo (kaco)... ya conocerás a Isabike en alguna salida que hagas... y verás que bien que lo pasáis...
Yo ahora estaré un tiempo larguillo sin salir con la bike por una buena causa... pero ya nos veremos algún día en algún almuerzo... jeje

Me parecen muy interesantes tus aportaciones y serás de mucha ayuda en esta gran familía... Bienvenida!

Muchas gracias, por la respuesta a la pregunta.
Saludos

Gracias!!!! muchas gracias Kaco!!

Nos vemos pronto

De nada Cheque!!!

Nos vemos ciclando!!!