Duathlon viladecans

Pues ya está abierta la inscipción para la duathlon de Viladecans el 29/1/2012
dos circuitos, uno largo de 23 y otro corto de 17, más el circuito corriendo (creo que unos 5 km)

La del año pasado no me vi con fuerzas, pero voy a hacer todo lo posible para recuperar la tendinitis del pie izdo que me jode cuando corro, y en diciembre decido si me apunto...
Creo que algún bttruter@ (text, no??) la hizo el año pasado... a ver si nos apuntamos algunos.

http://www.ciclosvalbuena.com/es/Eventos/85/4_DUATLO_POPULAR_DE_VILADECANS/#1

Bueno, pues aunque queda tiempo todavia, y pueden pasar muchas cosas, mi intencion es apuntarme.
A ver si nos juntamos unos pocos.

Pues yo lo más seguro que lo haga también!
a topeeeeeeeeeeee!

Yo salvo impedimento de fuerza mayor, volveré a repetir. La verdad es que la experiencia el año pasado me gustó mucho.
Lo que no sé cual haré este año si corta o larga.

cual hiciste el año pasado??? no hay mucha distancia en km... solo 4 más, creo que los finales, que son un repechon durillo, porque es la zona sur de san ramón, no???

Ummmmm, no esta mal.

Para mí el problema es correr. Si el tobillo está en condiciones 5Km........,

Aunque 5Km se pueden hacer casi andando.


Veremos. Probaré alguna cursa corriendo y si el tobillo aguanta me apunto.

VeXPO escribió:

cual hiciste el año pasado??? no hay mucha distancia en km... solo 4 más, creo que los finales, que son un repechon durillo, porque es la zona sur de san ramón, no???

El año pasado hice la corta, el problema no son los km de más de bici, sino de correr, que son un repechon de la leche.
Pero este año ya veremos.

La verdad que si puedo este año me apunto.

más que nada tenemos que salir a trotar que yo lo tengo dejado.....
podiamos quedar también para correr en grupeta, que s como más se motiva uno y se motiva para mejorar....

saludos compis

yo es que curro al mediodí, a la hora de comer, o por las tardes, y siempre hago el mismo recorrido por bcn :pza españa - pza europa, dando alguna vuelta al parc que hay detras de la plaza de toros o tirando hasta el pueblo español y dando la vuelta... pero vamos, todo llanito...

Pues vexpo si quieres hacer el duatlon de viladecans, te aconsejo que metas alguna cuesta.

Apuntado, es un dia mio de curro y no se seguro si ire pero bueno.
Haber si algun dia hacemos un entreno juntos que yo en esto soy novato del todo.

Entonces lo de quedar algún día para correr y los que fueron el año pasado enseñarnos el recorrido? y entrenarlo? Yo casi fijo al 100% que lo voy a correr!

Para algo soy vecino de viladecans! tengo que correr la carrera de mi pueblin jajajaja. Soy gallegocatalán

Yo tengo los tracks de la carrera a pie y del btt del año pasado.
Ahora no puedo correr y en Noviembre me da que tampoco, pero si quereis podemos hacer un día de prueba y reconocimiento en Diciembre.
Me ofrezco a haceros de cicerone.

text escribió:

VeXPO escribió:

cual hiciste el año pasado??? no hay mucha distancia en km... solo 4 más, creo que los finales, que son un repechon durillo, porque es la zona sur de san ramón, no???

El año pasado hice la corta, el problema no son los km de más de bici, sino de correr, que son un repechon de la leche.
Pero este año ya veremos.

compañero yo el domingo ya me apuntare
ya que damos por mp y comentamos

ostia pues en diciembre está hecho! probamos circuito y demás, hay que correrla!!! juntos siempre se tira más, y podemos darle cera

text escribió:

Yo tengo los tracks de la carrera a pie y del btt del año pasado.
Ahora no puedo correr y en Noviembre me da que tampoco, pero si quereis podemos hacer un día de prueba y reconocimiento en Diciembre.
Me ofrezco a haceros de cicerone.

Seria de gran ayuda, ya nos diras algo que entre tu tobillo y mi muñeca...

Sres. este domingo es la duathlon de viladecans. De momento César y yo estamos apuntados.
Objetivo: acabarla.
¿alguien más se llegó a apuntar?
Los que la hicieron el año pasado, aceptamos consejos sobre cómo hacerla y qué equipo es recomendable llevar.

ale, a dejar el pabellón algo... aunque seguramente para verme de los primeros tendréis que darle la vuelta a la clasificación,

VeXPO escribió:

Sres. este domingo es la duathlon de viladecans. De momento César y yo estamos apuntados.
Objetivo: acabarla.
¿alguien más se llegó a apuntar?
Los que la hicieron el año pasado, aceptamos consejos sobre cómo hacerla y qué equipo es recomendable llevar.

ale, a dejar el pabellón algo... aunque seguramente para verme de los primeros tendréis que darle la vuelta a la clasificación,

Como y yo???? no me cuentas a mi? yo también estoy apuntado.

Consejos:
- No lleves mucha ropa (más vale pasar algo de frio al principio que calor al final)
- Yo salí con las mallas de correr, había gente que corría con los culottes de bici, eso va a gustos. Yo por ejemplo me encuentro incomodo corriendo con la badana.
- Llevate alguna barrita o algo para poder tomar durante la prueba, ya que no hay avituallamientos.
- Take it easy...La prueba sobre todo al principio es dura, la subida a San Ramón se las trae. Por tanto ahí si toca subir andando, pues se sube andando, no pasa nada.
- Cuando lleves 10km en el tramo de bici, ya abrás subido casi todo, por tanto si tienes fuerzas es la hora de gastarlas, ya que la segunda parte del tramo de bici tiene más bajada que subida, y los 2 últimos km. corriendo se hacen solos.
- Por supuesto llevar Casco, guantes y las zapatillas oportunas (tanto las de correr como las de la bici).
- Llegar 15-20 minutos antes, para dejar tranquilamente las cosas y calentar un poco.


Creo que ya está...nos vemos allí el domingo.

contigo ya contaba, crack

puedes poner los tracks del año pasado??

nos han avisado que hay donde dejar bike y bolsa con ropa, es seguro???

yo voy de tranquis, con la intención de ir en mallas a correr, y cuando toque bike ponerme el culotte y la chaqueta, aunque sea a la intemperie... jeje, que disfruten viendo mis mollas, juas juas

en fin, yo iré pronto, pues no tengo el dorsal y lo recogeré alli, supongo que apareceré sobre las 7 y media, para prepararme con tiempo.

jeje, me acabo de dar cuenta que hay 2.5 km corriendo más despues del primer tramo corriendo y el de bici... esos creo que los haré con la badana para entrar en meta con el maillot... pa la foto. ... eso si cuando llegue no se ha ido ya el de las fotos....

Te dejo el track

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1444352

La bike y demás cosas que necesites para la prueba se deja en unos boxes cerrados (donde solo podemos acceder los atletas), creo que también hay servicio de guardarropa, pero yo no lo utilicé el año pasado.

Lo de cambiar las mallas por el culotte, como que no. O coges mallas o coges culotte, bueno a no ser que te quieras despelotar allí en medio.

Yo tengo el dorsal 98. Nos vemos el domingo.

pues creo que me llevaré mallas largas, y me pondré encima el culotte de verano para ir en bici...

yo tengo el dorsal 184 y césar el 186 creo

nos vemus.

mucha suerte a todos los que participais.

gracias compi