ANTES DE UN RUTA

QUE SUELES COMER ANTES DE UNA RUTA O PEDALADA?

un cafe con leche y un platano

Coincido, un buen cafe, y de vez en cuando y si tengo en la nevera un platanito

cafe con leche , y si me da tiempo alguna tostada con mantequilla.

El cafe con leche, platano, barrita energetica.

Un cafe con leche y unas totasditas.

Cafe solo o Te.

cafe con leche y barrita

Papilla de los niñs chics a ser posible de chocolate, un cafe bien cargado, dos tostadas con miel y si hay en casa una naranja. Eso si me levanto hora y mediaantes de la hora de quedada. Es importante alimentarse bien. jejeje
Los carbohidratos son muy importanta en el ciclismo.
Luego intento comer unos 60gr de carbohidratos cada hora o hora y edia duranta la ruta. Y beber un buen trago de liquido cada cuarto mas o menos.

hay ese nutricionista,lo de beber es ke yo me cargo durante la ruta 2 litros de isotonica

PUES NA LO YO CLASICO UN PAR DE HUEVOS CON BACON O PANCETA UN CHORICILLO DE PUEBLO UN PAR DE REBANAS DE PAN DE PAYES CON AJO Y ACEITE UNA XIBECA COMO RESCOSTITULLENTE Y UN TAZON DE LECHE CON CEREALES DE FIBRA PA LO DE LA REGULARIDAD
LO KE NO ENTIENDO CON LO KE SUDO EN BIKER NO PIERDO PESO NI PATRAS, TENDRE KE IR AL MEDICO A MIRARME LAS TIROIDES HABER SI NO ME TRABAJAN BIEN

NORMAL MENTE CAFE FRUTA DEL TIEMPO Y ALGO DE FRUTOS SECOS

muy bueno con que panceta y huevos.??

Sencillito, un café con leche y dos magdalenas, y si no hay magdalenas dos tostadas con margarina.

Chao.