Duathlon Viladecans

Pues yo tambien soy nuevo, supongo que habilitaran algún pabellón para dejar las bicis y el resto de cosas.
Voy a la aventura a ver si no me roban nada.

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Que locura, prefiero esperar a que alguien viva la experiencia y me cuente como funciona. Pero admiro tu valor compañero.
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Hay que alquilar un chip que cuesta 12 € allí mismopero al finalizar la prueba te devuelven el dinero. Lo organiza Ciclos Valbuena.

Text, no puedo participiar ya que he probado a correr pero el tobillo peligra...

Por otro lado, no os preocupéis los que vayáis a asistir ya que habilitan una zona para las bikes vigilada, de todas formas yo estaré por allí para saludaros y vigilar las bikes.

Saludos y Pedales...

Sillerito no problem, ya os conataré mi primera experiencia.

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Ánomo text, seguro que dejaras en buen lugar el nombre de los bttruteros.

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Yo veo que a este hilo le falta algo.
Text Cómo fue el Duatlon? No he visto nada en ningún otro foro, cuenta cuenta

el duathlon es este domingo
yo definitivamente no voy, ni a esta ni otra salida este finde
como he dicho en otro post, me espera un finde corrigiendo trabajos de la universidad, que tienen que estar para el martes...
queeee guaaaayyyyy
text, ya contaras

Joder, es verdad. Perdonar, que no sé en que dia vivo Entrena, entrena

Bueno, os paso a contar mi odisea de ayer.

Suena el despertador a las 7.15 y comienzo el ritual, vestimenta, algo de desayuno... Quiero salir temprano para llegar bien y poder calentar, mi hora prevista de llegada al circuito 8.15 (la salida era a las 9.00), en esto que cuando voy el coche de Martorell hacia Viladecans, a la altura de Sant Viçent me doy cuenta de que me he dejado el móvil en casa.. Mierda¡¡, y después de la prueba tengo que salir echando leches a recoger a mi mujer en el aeropuerto.
Media vuelta con el coche, y pongo el turbo, recojo el movil y nuevamente cojo camino de viladecans, a la llegado ya había visto un lugar para dejar el coche tranquilamente, lo dejo allí y llego a la salida sobre las 8.40, bueno con tiempo de sobra...Uff.
Total dejo la bici, el casco, zapatillas de bici y demás en el lugar que me han destinado, (me gustó la idea de que estuviera numerado así evitas que los listillos cojan los mejores sitios). Una vez dejado todo y sobre las 8.50 ya estoy preparado, decido poner el pulsometro y comenzar a estirar, pero cual es mi sorpresa que en reposo ayer no bajaba de 110pulsaciones,...estaba claro que mi cuerpo rechaza ayer cualquier tipo de competición, mierda un día exigente y yo con las pulsaciones por las nubes,....bueno sigo estirando y a las 9.00 se da la salida.
En los puesto de salida me quedo de los últimos para permitir a los "gallitos" que tiren sin problemas, salgo y a los 50 metros, se me cae la cinta del pecho del pulsometro, me paro para colocarmelo y sorpresa... Estoy el útlima, la bici escoba me está esperando, jaja....pues nada toca remontar.
Primeros metros de carrera y comienzo a pasar a gente, intento llevar mi ritmo de entrenamiento aquel con el que me siento cómodo (pero sigo altísimo de pulsaciones no bajo de 170), así que sigo en mi ritmo sin pensar más en el maldito pulsometro. Primeras rampas corriendo y la gente se pone a andar, yo decido seguir tranquilo para no matarme en la primera prueba, así voy pasando gente, llega un primera falso llano de descansillo (unos 500m), aflojo para recuperar de la subida, pero alguno me pasa porque apreta hasta la siguiente subida, donde se vuelven a parar y yo sigo,...otros adelantamientos (a todo esto el pulsometro sonaba por todos lados). Llegada arriba y ya nos hacen la diferencia entre larga y corta (larga tocaba subida y corta bajada), como no quería hacerme el machote en mi primera duatlon y además tenía prisa porque tenía que ir al aeropuerto, tiro hacia abajo, en la bajada (aprovechando que alguna vez las entreno) también sigo adelantado... Se acaba la bajado y llega a boxes...Uff 5Km corriendo, y sino fuera por las pulsaciones me encuentro bien.
Me cambio zapatillas, me pongo casco y cojo la bici, bueno ahora llego lo que mejor se hacer (je,je) pero quiero tomarmelo con tranquilidad, así que pongo un desarrollo tranquilito (2x5), nos metemos en un riera llena de tierra donde la bici va derrapando, y a pesar de ir tranquilo, las piernas me permiten seguir pasando gente en la riera. En la salida de la riera toca bajarse de la bici, porque llegamos a un tramo de 20m no ciclables, una vez salismo cojemos camino y primera subidita, no muy exigente de plato mediano, así que subo un par de piñones y sigo diciendome (tranquilo,tranquilo), no obstante ir con el plato mediano me permite seguir pasando gente,... por entonces me lo estaba pasando de p.m. estaba disfrutando (ya que había decidido pasar del pulsometro, lo llevaba encendido para grabar la ruta)...Sigo y llega la primera subida de plato pequeño, bajo plato y comienzo a subir,ufff, parece que las piernas estan cascadas, me noto cansado y a pesar de que sigo pasando gente, hay alguno que me pasa...
Decido quitar todo el desarrollo y seguir despacio para recuperar... Así es, 3 o 4 km más tarde, me vuelvo a notar con fuerzas, bajo piñones y comienzo a pasar a los que me habían pasado... Lllegamos a la riera de vuelta, ahora sí pongo 2x7 y le doy caña, sigo pasando gente, llegada a boxes... Nuevo cambio de zapatillas y salida para correr los 2 últimos km.... Osti, como duelen las piernas, ahora si me noto cansado (sobre todo por no ir en mis pulsaciones)... Me pasan 3 y llegada a meta.

La experiencia me ha gustado repetiré. Al final puesto 63 con 1.48, me cachis anda que si mi cuerpo me llega a responder.

Espero haberos ánimado para hacer una.

Buena crónica text!!!!
Yo nada más salir tuve los mismos problemas que tú con el pulsómetro....lo llevé toda la cursa por el ombligo así que decidí directamente pasar de él.
Los 5km corriendo sufriendo bastante ya que lo mio no es correr...transición y bici, no tengo buenas sensaciones, el estomago un poco regirado (creo que la cagé y desayuné demasiado tarde....), pero bueno poco a poco vamos adelantando a gente, cada vez nos vamos encontrando mejor, una salida de cadena...sin importancia, seguimos adelantando a gente.
En la zona de subida (antes de la subida asfaltada) veo a un amigo, que me había sacado una eternidad en la carrera a pie (él es corredor), le voy alcanzando muy rápido, peeero cuando lo tengo a 10m ...zás otra salida de cadena, pero esta vez se ha enganchado entre el eje y el plato pequeño que no hay forma de sacarla...total...después de desesperarme, tirar las gafas, estar a punto de tirar la bici, consigo desengancharla, más de 5 minutos parado, que le vamos a hacer....
Volvemos a salir enrabietado (por no decir puteado, jajajaja), volvemos a ir adelantado a todos los que ya había adelantado...
Zona de zigzags de bajada embarrada superada sin problemas, un corredor que iba delante mio hizo un recto que casi cae barranco abajo!!!
Llegamos a la última transición justo cuando mi amiguete sale ya corriendo...coño!!! si al final casi lo pillo y todo!!! eso me anima, y junto con los ánimos y aplausos de la gente salgo a todo trapo a hacer los 2km...total 2km son 10 minutillos....jajajaja cuando llevaba 300-400m un flato que me muero!!!! que pardillo soy....aflojo casi andando...consigo que se me vaya un poco el flato, quedan 500m y el cuadricep izquierdo está avisando de amago de rampa...pero aguantó como un campeón... al final puesto 43 con un tiempo de 1:41h para ser mi primera duatlón y los percances sucedidos estoy muy contento!!!!
Me ha encantado esto de las duatlones...os animo a que como mínimo probéis...yo ya estoy buscando más!!!!!

Xikos, my bien los dos no? me estáis dando mucha envidia pero bueno, ahora ya hay que pensar en la siguiente y ver donde es para comenzar a entrenar e ir para allá sin mucho problema.
Bueno chicos nos vemos pronto en los caminos

yo me acordé de vosotros ayer enmedio de los trabajos que estaba corrigiendo...
pues a ver si me animo a una de estas, mi objetivo las dos horas!!!

Muy buena cronica y buena experiencia.

Text a las 8:00 pasé por allí y luego volvía a pasar a las 8:20, nada, en la próxima intentaré ir contigo...

Salu2 y Pedales...

Felicidades, campeones!!!! Siempre es positivo el acabar con buenas sensaciones cuando se practica una disciplina un tanto "desconocida". Y es que combinar la bike con el correr resulta más duro de lo que parece. A ver si me animo a salir a correr de vez en cuando y te sigo en otra de estas, Text

Juanakko escribió:

Felicidades, campeones!!!! Siempre es positivo el acabar con buenas sensaciones cuando se practica una disciplina un tanto "desconocida". Y es que combinar la bike con el correr resulta más duro de lo que parece. A ver si me animo a salir a correr de vez en cuando y te sigo en otra de estas, Text

Pues yo la verdad repetiré, no es que me vaya apuntar a todas, pero una al año si que intentaré hacer. Es como la portals, la tengo marcada en el calendario y esa este año cae fijo de nuevo.

enhorabuena a los atletas, no esta mal las posiciones ¿no? hala pues a entrenar para las proximas yo desgraciadamente no puedo correr pues se me cargan las lumbares un monton y las rodillas no puedo correr mas de 5 minutos seguidos y si hago series ufff acabo fatal pero bueno que le vamos hacer