que llevais para hidrataros??????

pues eso me gustaria saber si llevais algo para hidrataros en el bidon del agua o mochila.

ruavieja es lo que mejor va

gato mamon deja el alcohol.
ahora en serio,es una pequeña encuesta ya que tengo una duda y me gustaria comprobar cuantos mezclan el agua con algun producto para ayudarse y con que marca lo hacen.

Hasta ahora siempre mezclo el agua con Powerade.

No sé si me aporta algo o no,... pero esta buenísimo.

Lo del Ruavieja, lo probé una vez, pero después de la hostia, ya no me acuerdo de nada. jajaja

En la mochila...solo agua, y en alguna ocasion (rutas de mas de 80 km) un bidon con aquarius, de naranja.

Power Bar Isoactive, en verano, en invierno agua sola.

Os explico mi experiencia del año pasado en una ruta de cuatro dias, despues de cargar un poquillo mas de la cuenta los dos bidones de isoestar quizas abusando un poco de ello me pege una semana con retencion de liquidos y con los tobillos un poco inchados y eso a mi no me paso nunca, asi que desde ahora solo agua y barritas.

En la mochila solo agua y en el bidón Isomax de Powerbar

en la mochila agua, y en el bidón bebida isotónica, del mercadona o powerade.

Yo llevo un bidon con agua y el otro un sobre de resistan hidro mezclado con resistan extrem!!! Y voy como las balas!!!!!!!!!!!!

Despues... Boooom k bueno el logo!!!!! Jaajaaaajja es el del chicle bOom!! Ajajjajaja k bueno!!!

haber haber haber,ese post es un poco hironico ya que se ha abierto. on una idea y es para deciros en pocas palabras!!!!!! coi si todos tomamos o llevamos algo en el agua para ayudarnos a mantenernos o a recupernos mejor.
porque ostias no sois capaces de probar resistant y de esa forma ayudar al foro.

Disculpe señor rutero:Aparte de las bebidas isotonicas,que parece son las ganadoras,yo quisiera saber ¿que ha comido la gente cuando quedan a las 8 en el macguarro o en la sede.¿Que se puede ingerir a las 7 de la mañana que supongo es la hora en que todos se levantan o antes claro? para hacer las salidas suyas
y poder aguantar hasta la hora del almuerzo? Se hace algun complemento con barritas? Yo entiendo que para poder desarrollar ese esfuerzo en la ruta se tiene que ir bien alimentado no? Me gustaria saber las opciones que tiene la gente
Dilculpe si el tema que aqui expongo no es el apropiado por el post
Gracias

antes de la ruta yo me suelo comer dos donuts de azucar y un colacao.
durante la ruta en la mochila solo agua, porque un dia la llene con isostar y era demasiado cargante, y en el bidon isostar,y una barrita.

lo 1 me alegro soc bo que estes por aqui,lo 2. lo que. comamos antes de la salida es muy importante,pero no tiene bada que ver el antes cin el durante,inclusive con el despues,por desgracua no le hacemos caso a eatas peqyeñas grandes cosas y os dire que cuando qlguno me dice,necesito un pañuelo para la cabeza porque yo sudo mucho.que sepais que el sudor es algo mas que sudor,sales minerales y si no probar el sudor vereis que es salado y si pensais que las sales minerales que perdemos las recyperamos con agua,estais apañados.
es cierto que el mercado nos vende productos que saben muy bien,claro la idea es que tenga muy buen sabor a limon.naranja.fresa o etc etc pero estos priducto recuperan poco y te dejan mas sed ya que el contenido es mas alto en azucares que en sales.de ahi que el producto que estoi pribando no es dulce.pero si funciona.

para mi lo mas importante es la cena del dia anterior,por supuesto pasta sola, por la mañana cereales con cafe y en la ruta agua,bebida isotonica,barritasy manzana y porque manzana? Porque es solida , liquida y digestiva te quita la sed y el hambre. yo llevo mas de 45 años montando en bici y hago mas de 6000km al año,creo que se de lo que hablo.indurain siempre pedia manzana durante las etapas,por algo seria.

Pan y jamon dulce o pavo. Si no me apetece mucho fruta.
A media ruta una barrita, de cereales... Posible chupetin o similar si la cosa es muy larga.
Al terminar , no tengo por costumbre lo del bocata o semejante asi que batido de proteinas, actualmente Power Bar Recovery

Por cierto evito el café a primera hora, por el dicho ya sabeis...